كتاب وسائل التأقلم – القمص مكسيموس صموئيل

اكتشاف الشخصية من خلال الكتاب المقدس

+ جدعون يكتشف قوته (قض 6؛7)

+ شمشون يكتشف ضعفه (قض16)

+ الابن الضال يعرف الطريق (لو15)

+ شاول الطرسوسي يضل الطريق (أع ؛ غلا 1:1-17)

+ وسائل الدفاع تستخدم في حدود المعقول وإلا أصبحت نوع من الخنوع مثل النعامة.

+ قصة جاليفر في أرض الأقزام – قذفت به سفينة ربطه الأقزام بخيوط كان لديه القوة لأن يفكها لكنه لم يفعل!!

وسائل الدفاع ( الحيل ) النفسية:

1- الحلول الجزئية         2- النظرة الجزئية      3- أساليب الدفاع

 الحلول الجزئية : –

+ الأنشطة المسكنة :-

وهو اللجوء إلي شئ لإخفاء شئ آخر ( في الخدمة الانهماك في الخدمة – لتسكين الضمير الداخلي وعدم التوبة ).

الشغل طول النهار لعدم مواجهة المشاكل الأسرية.

1- التباين (مقارنة أنفسنا بالآخرين ) :-

رفع الآخرين                            احتقار الآخرين

فلا أحاسبهم علي أخطائهم لا فرق بيني وبينهم في المؤهل أو التعليم أو أي شئ فهم عندي لا يخطئون

هذا يدعو إلي التملق والرياء

2- الاستغراق في العمل :-

وذلك لتجنب مشكلة أسرية أو لتعويض النقص في شئ آخر فالبعض يعمل 8-9 ساعات .

في الخدمة يتفاني إنسان لكنه بلا حياة داخلية ؛ فهو يهرب من محاسبة نفسه وتوبة نفسه .

3- الفكاهة :-

وهذا لتغطية ضعف داخلي أو صراع أو إحباط أو فراغ داخلي مثل الكوب الفارغ يحدث ضوضاء عند الطرق عليه عكس الكوب الملآن .

4- التلهية ( بالطعام والشراب والنوم ) :-

وذلك لمواجهة القلق بالتغطية عليه وليس مواجهة لحله مثل كثرة الطعام أو الشراب ( شاي؛ قهوة ؛ سجاير ؛ كحولات ).

أو بالنوم الكثير لنسيان الضعف والآلام مثل التلاميذ يوم خميس العهد ( لو45:22 ).

5- الثرثرة ( كثرة الكلام ) :-

لعدم الوصول إلي مشاعر الإنسان الحقيقية أو لتغطيتها أو لعدم فهم الناس أي لمنعهم من التعبير عن

مشاعرهم الخاصة .

6- البحث :-

كوسيلة للهروب من الواقع ، فيبحث في مجالات عالية جداً عن الواقع لكي تسره عقلياً فقط .

7- الكسل :-

للهروب وليس للراحة لأن الراحة = تغير نوع العمل وليست عدم العمل .

8- الملل :-

هو نوع من أنواع الكسل أو الخوف من الفشل وهو معدي للأشخاص الذين يتعاملون مع الشخص الذي يشعر بالملل .

9- الضيق :-

الضيق            الوحدة             ضيق أكثر

الملل              الوحدة             ملل أكثر  وهكذا

الأفضل إيجاد حل وقد يكون هذا تغطية علي عيب يكتشفه الآخرين فينا ، فالناس  تريد أن تتعامل مع الغضوب فتذكر له الأخبار السارة فقط .

10- التدين الزائف :-

مظهري خارجي مع إخفاء للمشاعر البشرية الطبيعية ؛ الالتفات لأخطاء الغير(تكبر) تسهيل أخطاء النفس

(تصغير).

11- الجنس :-

لتلهيه عن القلق فهي تؤدي إلي فراغ أكثر وهي لذة وقتية

هدفه :- النسل – المحبة بين الزوجين

12- الحب الكاذب :-

خيالي غير واقعي ، يستخدم للهروب ، هدفه وجود مشاعر وليس حب باذل .

2) النظرة الجزئية : –

+ أو الإدراك الخاطئ وتزيف الواقع :-

فالحقائق أما سوداء مؤلمة أو بيضاء سارة وقد يجعلها البعض مبهمة           رمادية

وقد يحولها البعض من سوداء إلي             بيضاء والعكس

1- الخوف الزائد يغير حقيقة داخلية :-  ( لا يريد الإنسان أن يبوح بها )

وذلك لجعل الحقيقة مع الخوف إلي شئ مريح للنفس فبدل ما تكون حقيقة مرة ( سوداء ) تتغير إلي بيضاءلكي يخفف الإنسان عن ذاته صدمة الحقيقة .

2- الخوف يغير حقيقة خارجية :-

يحول حقيقة ظاهرة بيضاء إلي حقيقة سوداء بسبب الخوف من المسئولية مثلاً (قصة الموظف الذي رقي)

3- الغضب يؤثر في حقيقة داخلية :-

قد يحول الإنسان بسبب الغضب حقيقة سوداء مؤلمة إلي بيضاء لكي يريح نفسيته لكن هذا ليس بمشاعره الحقيقية ( قصة الزوج الذي أخذ أمه إلي بيته ).

4- الغضب يغير حقيقة خارجية :-

فقد يغير الغضب حقيقة خارجية بيضاء إلي سوداء مؤلمة ( قصة الطالب الغاضب من المدرس الذي لم يلاحظ تقدمه إلا بعد فترة طويلة ).

5- الشعور الزائد بالذنب يغير إدراك حقيقة داخلية :-

تحويل الحقيقة بواسطة الشعور بالذنب ( السوداء ) إلي بيضاء أو رمادية مثل الخيانة الزوجية بسبب

الحرمان العاطفي من الزوجة أو السرقة بسبب الاحتياج .

6- الشعور الزائد بالذنب يغير إدراك حقيقة خارجية :-

الشعور بالذنب يغير حقيقة خارجية من بيضاء إلي سوداء مثل عاملة أو عامل في محل يأخذ بكشيش فيشعربالذنب فيحول هذا الشعور إلي حقيقة سوداء وأنانية وتتغير طريقة معاملته !!حقيقة بيضاء شعور بالذنب  حقيقة سوداء

7- الحب الجارف يحور حقيقة داخلية :-

حقيقة بيضاء الحب الجارف  حقيقة سوداء مثل شاب أحب فتاة وأراد الزواج منها لكنها كانت تعامله كأخ فتحور الحقيقة ( البيضاء ) وهي محبته إلي ( سوداء ) وقال أن هذا إعجاب وليس محبة وبالتالي فقد الحقيقة البيضاء وفرض الاقتران بها .

8- الحب الجارف يحور حقيقة خارجية :-

حقيقة سوداء الحب الجارف  بيضاء

فتاة تحب شاب وتبرر كل سوء تصرفه وتجعلها حقائق بيضاء بدل سوداء .

9- الأمل الزائد يغير إدراك الحقيقة الداخلية :-

حقيقة سوداء الأمل الزائد حقيقة بيضاء مثل شاب 2ث حصل علي مجموع متوسط ( حقيقة سوداء ) بالأمل الزائد يقول احصل علي 105% السنة القادمة وأدخل أفضل كلية ( حقيقة بيضاء ).

10- الأمل الزائد يحور حقيقة خارجية :-

حقيقة سوداء               حقيقة بيضاء

مثل الطالب الذي يريد الالتحاق بكلية الشرطة ينجح في كل الاختبارات لكن كل هذا متوقف علي الاختبارالشخصي (حقيقة رمادية) حقيقة بيضاء ينعش الأمل في الدخول لكن الحقيقة إذ لم ينجح

ينقطع الأمل .

11- الحاجة إلي النجاح تغير حقيقة خارجية :-

حقيقة سوداء             حقيقة بيضاء

الحاجة إلي النجاح تغير حقيقة عدم الكفاية في التربية إلي مبررات بيضاء .

12- الاحتياج الزائد لقبول الآخرين يغير حقيقة خارجية :-

حقيقة سوداء محاولة كسب الناس حقيقة بيضاء .

3) وسائل الدفاع :-

مقدمة :- وسائل الدفاع هي أسلوب يستخدمه اللاشعور في محاولة التأقلم مع الظروف أو مواجهة بعض

المشاكل .

عيوبها :- الاستخدام بكثرة يزيد الهوة بين اللاشعور والشعور فيصبح اللاشعور هو المسيطر علي الشعور.

الكتاب المقدس ووسائل الدفاع :-

أمثلة :-

الإسقاط عند آدم علي حواء (تك12:3).

هروب قايين من سؤال الله علي هابيل (تك9:4).

يعقوب لجأ إلي عدة ألاعيب (أخذ البركة).

بيلاطس يهرب من المسئولية بغسل يديه (إني برئ من دم هذا البار) “مت22:27-24”

موسي يعتذر إلي الله لأنه لم يكن صاحب كلام (خر11:3-4).

آخاب عندما رفض نابوت اليزرعيلي رفض الأكل ووجه وجهه للحائط مثل الأطفال.

بطرس يتهرب من أسئلة الجواري.

أنواع وسائل الدفاع :-

1- الكبت          2- الإنكار          3- التبرير           4- الإسقاط          5- تكوين رد الفعل

6- التقمص       7- التسامي        8- الإبدال            9- التعويض       10- العقلنة

11- الإلغاء       12- الانفجارات    13- النكوص        14- أحلام اليقظة      15- الانسحاب

1- الكبت Repression  :-

+ هو إخفاء ما بداخلي عن الإدراك من مشاعر مؤلمة ( كبت مشاعر داخلية ).

+ الكبت هو السبب الرئيسي لظهور جميع وسائل الدفاع الأخرى فهو الأساس يتحول إلي طرق أخري.

مثل الموظف الشاعر بغضب نحو رئيسه يبدأ يكره العمل ويشعر بالصداع ويتأخر مثله مثل الخادم الذي أحياناً يوجد شئ يضايقه في الخدمة .

2- الإنكار  Denayal  :-

+ هو رفض حقيقة خارجية أراها وأسمعها لكن أرفض إدراكها.

+ الإنكار جزئياً ( رفض جزئ وقبول جزئ ) هل تسمي اختلاف وجهات النظر تشاجر؟!

قصة الملك داريوس واليد التي تكتب علي الحائط (دا 5)أو قد يكون كلياً (رفض الموضوع كله).

3- التبرير Rationalization :-

تقديم تفسير وتوضيح للسلوك أو لما حدث ، ويكون هذا التفسير غير صحيح ولكنه أكثر قبولاً من السبب الحقيقي . مثل خادم يتخلق الأعذار لسلوكه الخاطئ .

4- الإسقاط  Projection   :-

هو إلباس أخطائنا علي الآخرين

+ الخشبة التي في عيني والقذي في أعين الآخرين حسب مثل ربنا يسوع

(معرفة عيبي قبل معرفة عيوب الآخرين).

+ كمثل الذي ينحت صورة لنفسه ثم يقذفها بالحجارة.

فكن باسماً إن كان غيرك جارحاً ، وحلاوة إن كان غيرك علقماً .

أحبب فتري الكون كوخاً  وأبغض فتري الدنيا سجناً مظلماً

5- تكوين رد الفعل العكسي  Reaction Formation   :-

+ هو فعل معاكس لصفة داخلية في النفس مرفوضة ومكبوتة .

المبالغة في الاحترام # عدم محبة الشخص

المبالغة في البعد عن الجنس الآخر # الإباحية الداخلية

6- التقمص  Identification  :-

+ اتخاذ صفة الآخرين كصفة للنفس

+ له عيوبه هو عدم وجود الصفة بنفس الأصالة

+ وقد يكون تقمصاً لشخص فيه صفات عالمية ردية

+ التقمص الإسقاطي :- آخر يملي علينا أن نسلك مثله وقد يكون الخادم هو الذي يقوم بهذا الدور .

7- التسامي  Sublimation  :-

السلوك بحلول أعلي لمشاكل معينة

+ النشاط الجنسي                 الموسيقي – الشعر – التمثيل

+ العنف            الرياضة

لكنه أفضل الحلول لكنه ليس حلاً قاطعاً !!

8- الإبدال Displacement   :-

نقل المشاعر من موضوع أو شخص لآخر.

الأب صب رئيسه مشاعر غضب عليه فبدوره هو ينقلها إلي زوجته وبدورها تنقلها إلي الابن الأكبر فبدوره ينقلها إلي الأخت الصغيرة فبدورها إلي العروسة.

وفي الخدمة الأسقف             الكاهن             أمناء الخدمة               الخدام

9- التعويض :-

إبدال لشئ أن أحبه وأقدره جداً إلي شئ أقل.

+ فتاة تحب الباليه مرفوض من الأسرة  تلجأ إلي التمثيل أو الكورال.

جلين كينجهام Gelen Cunningham  عنده شلل              تقوية عضلات ساقيه

شارلز أتلس Charles Atlas  ضعيف البنية               بطل كمال الأجسام

نظرية الفريد أدلر Alfred Adler  تعويض الطبيعة

كليتين              بكلية ( كلية تعوض نقص الأخرى )

رئتين               برئة

معوقين              بعناية السلاماء

10- العقلنة Rationalization  :-

تناول المواضيع التي بها مشاعر إلي محاولة كبت المشاعر وتناولها نظرياً.

11- الإلغاء Undoing  :-

التكفير عن فعل معين بآخر شكلياً ( كسر كوب ولصقه ) أو جرح إنسان ثم الاعتذار .

12- الانفجارات :-

تقليل التوتر أو القلق بإظهار مشاعر علي السطح

ضغط يؤدي إلي انفجار.

13- النكوص :-

عودة علي مستوي ارتقائي أدني لأنه أسهل أو أقل تهديداً رغم ما فيه من طموح أقل أو ردود فعل غير

مناسبة للمرحلة العمرية الحالية .

+ مشاكل أسرية – رجوع الزوجة إلي بيت أبيها.

14- أحلام اليقظة :-

إشباع وقتي أو هروب من رغبات مكبوتة بخلق حقائق خيالية أكثر سعادة وإنجازاً .

البطل المنتصر – الخادم المشهور.

15- الانسحاب Withdrawal  :-

الانسحاب الجسمي والنفسي من موقف يحدث توتر

مثل تجنب المسئولية لعدم حدوث صراع في الخدمة

16- الأعراض المرضية Sanatization  :-

صراعات نفسية أو رغبات مكبوتة تظهر في هيئة أعراض مرضية مثل قرحة المعدة والأكزيما والصداع .

17- العدوان السلبي Passive Aggression  :-

تحويل الشحنة العدوانية ضد النفس بدل من ضد الآخرين.

مثال رسوب طالب عمل ليهين نفسه.